Adult

Cara kira kalori harian - Ini Dia Cara Menghitung Kalori Harian Tubuh dengan Mudah!




Nak Kuruskan Badan? Jangan Culas Kira Kalori Harian




Kaedahnya memang senang, tapi nak buat tu yang mencabar.









Jika Anda melanjutkan untuk melihat situs website ini, Anda menyetujuinya.





Agar hasil yang didapatkan menjadi lebih maksimal, pastikan untuk memperhatikan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh dari makanan yang kamu konsumsi.







Jadi, jom kita tengok jadual masa makan yang baik untuk kita lengkapkan jadual pemakanan seimbang kita dengan pengambilan nilai kalori yang betul.



Namun kebutuhan kalori makanan per hari ini bisa berbeda.




Description: Terpulang, tapi kaedah terbaik adalah dengan menggabungkan senaman dan juga makan secara sihat.

Sexy:
Funny:
Views: 7643 Date: 28.10.2022 Favorited: 6 favorites
Category: DEFAULT

User Comments 3

Post a comment

Agar berat badan bisa turun, maka kamu harus memangkas kalori sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Sementara untuk melakukan perhitungan jumlah kalori yang tepat untuk tubuh, ada beberapa cara menghitung kalori harian dalam makanan yang bisa kamu terapkan, seperti: 1.

Hot Categories

Latest Comments

    +243reps
    Secara umumnya, keperluan kalori setiap hari bagi rakyat Malaysia secara purata ialah: > Lelaki Dewasa = 2000 – 2500 kalori. >> Wanita Dewasa = 1500 – 2000 kalori. Baca Juga : 5 Tips Makan Sedikit Tapi Cepat Kenyang Yang Patut Kita Amalkan Jika Ingin Kembali Kurus.
    By: AbacusFinch|||https://www.facebook.com/AbacusFinch|||https://twitter.com/AbacusFinch|||https://www.reddit.com/user/AbacusFinch
    +78reps
    Maka, BMR pria ini adalah: (88,4 + 13,4 x 70) + (4,8 x 180) - (5,68 x 50) = 1.606,4 kkal (kilokalori) Karena pria ini termasuk jarang berolahraga dan tidak aktif, angka aktivitas hariannya berada di angka 1,2. Artinya, untuk menjaga tubuh tetap agar tetap bekerja dengan baik, jumlah kebutuhan kalori per hari pria ini adalah 1.606,4 x 1,2 = 1.
    By: FancyIT|||https://www.facebook.com/Fancy.Italy/|||https://twitter.com/_Fancyit|||https://www.youtube.com/watch?v=O-zpOMYRi0w
    +64reps
    Menghitung kebutuhan kalori, sebenarnya cukup sederhana, asalkan kamu mengetahui persentase lemak tubuh ( body fat percentage ). Umumnya, gym (pusat kebugaran) akan menghitung persentase lemak tubuh ini sebelum menerapkan program latihan tertentu. Cara yang lebih praktis, kamu bisa menggunakan kalkulator perhitungan kalori di situs online.
    By: foreveragoan|||https://www.facebook.com/people/Daniel-Goan/550792584|||https://twitter.com/foreveragoan|||https://www.reddit.com/user/foreveragoan
    +67reps
    Umumnya, jumlah kalori yang diperlukan ialah berdasarkan jantina : Lelaki : 2000 – 2500 kcal sehari. Perempuan : 1600 – 2000 kcal sehari. Kalori bukan sahaja datang dari karbohidrat, malah ia juga datang dari pengambilan protein dan lemak. Secara puratanya, jumlah kalori seperti berikut: 1 gram karbohidrat = 4 kalori.
    By: Ana_b-a|||https://ru-ru.facebook.com/public/Anna-Labor|||https://twitter.com/ana_b_a|||https://www.youtube.com/channel/UC58bN6ul6VpeEjzhnwsBlsA
    +185reps
    Cara Menghitung Kalori Makanan yang Lain. Dilansir Alodokter, dimulai dengan menentukan berapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi setiap hari. Rata-rata pria dewasa membutuhkan sekitar 2.500 kalori. Sedangkan wanita dewasa biasanya butuh sekitar 2.000 kalori. Namun kebutuhan kalori makanan per hari ini bisa berbeda. ©2012 elmilo.com
    By: Andrew_Kite|||https://www.facebook.com/public/Andrew-Kite|||https://twitter.com/catchkitey/status/1156966597074006016|||https://www.youtube.com/watch?v=B6aD636sHEs
fr.unrulymedia.com - 2022
DISCLAIMER: All models on www.xxxcrowlimg.com adult site are 18 years or older. fr.unrulymedia.com has a zero-tolerance policy against ILLEGAL pornography. All galleries and links are provided by 3rd parties. We have no control over the content of these pages. We take no responsibility for the content on any website which we link to, please use your own discretion while surfing the porn links.
Contact us | Privacy Policy | 18 USC 2257 | DMCA